PILOXING SSP

Was ist Piloxing SSP?

PILOXING SSP ist eine Trendsportart, die PILATES, BOXEN & TANZEN kombiniert und dabei Muskeln aufbaut und Kilos spielerisch purzeln lässt. Das schweißtreibende Intervall-Training sorgt dafür, dass das Herz-Kreislauf-System so richtig angeregt und der Körper geformt und gestrafft wird. Die Methode ist besonders effektiv und macht dazu noch richtig viel Spaß. 

Beim PILOXING SSP wird so ziemlich jede Körperpartie beansprucht. Die Phasen zwischen den Pilates-, Box- und Tanz-Einheiten wechseln sich ab oder vermischen sich auch teilweise. Die Ganzkörper- und Stretching-Elemente des Pilates kräftigen vor allem tiefliegende Muskelpartien rund um Bauch und Becken und sorgen für eine verbesserte Körperhaltung. Die schnellen Boxing- und Tanzübungen sind besonders effektiv zur Stärkung der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems. Zusätzlich trainiert werden außerdem Beine, Po, Arme und Schultern. Der letzte Block der Trainingseinheit besteht aus einem Bodenteil mit kräftigenden Übungen für Bauch, Beine und Rücken. Je nach Sporteinheit können auch Gewichtshandschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken.

Die Wirkung von Piloxing SSP:

Der Fitness-Mix kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Das Ganze wird mit viel guter Laune und Hüftschwung beim Tanzen ergänzt.

Insgesamt ist es ein schweißtreibendes Intervall-Training, das viele Vorteile bringt:

• Fettverbrennung
• Muskelaufbau
• Funktionelles Training
• Körper formen straffen
• Stabilisations- und Koordinationstraining (Balance)
• Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
• Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden gefördert
• Gezieltes Coretraining
• Mobilisationstraining
• Tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessern sich
• Mentale Power 

PILOXING SSP ist ein echter Fettkiller.

Dieser Cardio-Krafttrainings-Mix verbrennt bis zu 600 Kalorien pro Stunde.